Как избавиться от похмелья в домашних условиях

Обновлено:

Рассуждать на тему вреда алкоголя и его последствий – просто сотрясать воздух прописными истинами и не более... К тому же, как показывает практика, такие разговоры пугают только непьющих, хомо бухиенс просто снисходительно улыбнется в ответ и скажет: “Спиши слова”. Посему оставим наркологам их хлеб и просто реально взглянем на вещи.

 А реальность такова: так уж повелось на Руси, что все события в жизни человека, независимо от того, радостные они или печальные, сопровождаются застольем и распитием спиртных напитков.

К тому же, если раньше пятница считалась преимущественно “шоферским днем”, то в наше непростое время добавилось немало и таких, кто в конце напряженной трудовой недели испытывает потребность “обнулиться”, чтобы со следующей - с новыми силами и упорством, вперемежку со злостью, опять вкатывать свой “сизифов камень” на одному ему известную гору.

Каждую пятницу я - в говно! Но каждый понедельник я - огурцом!

В общем, поводов для возлияние Бахусу предостаточно, ну а договориться с самим собою – не проблема. Все мы знаем, как надо правильно жить и о семи смертных грехах тоже слыхивали, но… живем как получится.

                Вот только за все приходится платить, и на смену вчерашнему расслабону, веселью и безудержной отваге приходит утро, а вместе с ним прилетает и “ответка” от нервных клеток за погибших накануне своих товарищей. И с этим надо что-то делать…

Но, как поет Николай Расторгуев: “Похмелье – дело тонкое”, и выходить из этого состояния надо предельно аккуратно, чтобы еще больше не навредить себе любимому.

Не желательный способ снятия похмельного синдрома

Основной способ, к которому прибегало и прибегает поныне большинство населения, – это опохмелиться. Легко, быстро и без заморочек, надо только заранее позаботиться (сиречь - заныкать), чтобы “на утро было”.

В советские времена была такая фишка: в начале семидесятых водку стали продавать с 11 утра, и если один из металлических юбилейных рублей с изображение Ленина приложить к циферблату часов, то Ленин вытянутой правой рукой указывает ровно на 11 часов (этот час еще прозвали «ленинским»), что стало притчей во языцех изнывающих в ожидании этого часа: “Ну что, Ленин сказал – пора…”.

Утренняя опохмелка действительно облегчает похмельное состояние, особенно тем, у кого уже сформировалась такая зависимость,

Неалкоголиков в таком состоянии обычно тошнит от одного только вида спиртного. Помню, как “заботливые и матерые” товарищи уговаривали в таких случаях: "Первая рюмка колом, вторая соколом, а третья мелкими пташечками".

но, во-первых, это является кратковременным решением проблемы (за такую “добавку” все равно придется позже расплачиваться), а во-вторых, как говорил герой Никиты Михалкова:

Сто грамм не стоп-кран: дёрнешь — не остановишься!

Пришедшее на смену мучительным страданиям состояние эйфории хочется сохранить и преумножить, и при таком подходе зачастую “остограммиться” (особенно при разговоре “за жизнь”) незаметно перерастает в “ополлитриться”,

"Повторим", - сказал почтмейстер, наливая по шашнадцатой

а это уже прямой путь к запою (что говорится, я в жизни выпил только один раз, остальное – опохмелялся), а выход из него – это уже совсем другая тема.

Многие считают, что опохмеляться нужно пивом.

Да, реально работающий способ, особенно после первой кружки (“будто боженька босыми пяточками по душе пробежался”), но, опять же…

Бутылка пиво с утра – это шаг в неизвестность.

И в итоге – те же яйца, но в другом ракурсе.

По сути, опохмелкой вы не только переносите свои проблемы на завтрашнее утро, но еще и усугубляете их: не избавили свой организм от старых ацетальдегидов, а уже нагружаете печень новой работой по их производству.

Ацетальдеги́д  — органическое соединение класса альдегидов с химической формулой CH3-CHO. Ну а если без хохмы, то это - очень ядовитая штука, в которую превращается алкоголь в печени.

От расплаты всё равно не уйти, вот только, как делятся своими наблюдениями те, кто прошел через это: сколько дней пьешь – столько потом и болеешь. Ну и, как уже заметил выше, такой способ чреват последствиями, и отговорки типа “я меру знаю” и т.п. - это все от лукавого (любой алкоголик, допившийся до абстинентного синдрома, скажет вам тоже самое).

По традиционной российской классификации алкогольной зависимости различаются три её стадии: психическая, физическая и социальная (алкогольная деградация), ну а где та грань перехода между ними, отследить проблематично (к тому же можно смело утверждать, что большинство из нас уже находится на первой стадии, ну или, если вам от этого спокойнее, на какой-то нижней её ступеньке).

Это состояние надо не отодвигать, а “переболеть”, а как облегчить этот процесс – рассмотрим ниже.

Так как же избавиться от алкогольного отравления и его последствий?

Существует ряд способов выхода из состояния похмельного синдрома, составленный на основании проверенных рецептов. Сразу обращаю внимание, что эффективность того или иного способа будет зависеть от вашего текущего состояния, от количества употребленного спиртного накануне, от того насколько давно в последний раз был выпит алкоголь и принималась пища, а также от стойкости организма и массы тела, поэтому выбирать тот или иной способ под себя следует ориентируясь на эти показатели.

В любом случае, избавиться от “бодуна” можно и не надеяться, пока ещё не выведены из организма остатки неусвоенного алкоголя и токсичные продукты его расщепления, разница лишь только в том, сколько усилий придется для этого приложить.

Если у вас состояние легкого похмелья, проявляющееся в форме психологического или физического дискомфорта типа небольшого мандража: ощущение разбитости, замедленности реакции и туманности сознания, изжоги или “сушняка”, то тут можно обойтись, что говорится, “малой кровью”.

Рекомендации общего порядка

Говорят, что счастье любит тишину. Похмелье тоже. Продолжительный сон сводит к минимуму неприятные симптомы похмелья, зачастую и вовсе их нейтрализует. Как говорят в народе - “проспался”. Но если у вас по каким-то причинам этой возможности нет (“вставайте, граф, нас ждут великие дела”, сосед затеял ремонт и врубил перфоратор, и т.п.) или просто сон уже не идет, а лежать и жалеть себя надоело, то надо пробудить жизненные силы организма, и он сам справится с этими негативными последствиями.

Для этого следует повысить физическую активность - это активизирует все важные процессы в организме, и ускорит вывод из него продуктов распада алкоголя.

Занятие сексом поощряется: во время этого процесса происходит выброс эндорфинов (эндорфин -один из гормонов радости), что сказывается на улучшении самочувствия и помогает избавиться от головной боли.

Первым делом надо принять контрастный душ, который повысит тонус и улучшит кровообращение в организме.

Для начала погрейтесь под горячей водой около 2 минут. Затем резко меняйте температуру воды по схеме: холодная - 20 секунд; горячая - 40 секунд; холодная - 20 секунд. Повторите таких циклов 3 - 4 раза, завершая всю процедуру холодной водой.

Если вас не воротит при виде еды, то желательно позавтракать, но не нагружать организм тяжелой пищей (жареные блюда или копчености), а отдать предпочтение первым блюдам (супы, окрошка), кашам (овсянка и рисовая - природный абсорбент, полный полезных веществ и не перегружающий желудок) или съесть свежие овощи и фрукты. Они поддержат силы в вашем организме и помогут справиться с другими похмельными симптомами – процесс “перезагрузки” пойдет быстрее.

Но если у вас только от одной мысли о еде усиливается чувство тошноты и тянет “попугать Ихтиандра”,

Будете чего-нибудь заказывать? – А у вас чего – только музыка? – Почему «только музыка»? Бефстроганов есть, пирожное. Вымя… Опять подступила тошнота. – А херес? – А хересу нет. – Интересно. Вымя есть, а хересу нет! – Очччень интересно. Да. Хересу – нет. А вымя – есть. И меня оставили. Я, чтобы не очень тошнило, принялся рассматривать люстру над головой…

«Москва́ — Петушки́» Венедикт Ерофеев

то не стоит насиловать себя (хотя, как самый доступный и быстрый способ избавить организм от дополнительной работы по переработке токсинов в остатках пищи в желудке, визит к унитазу имеет право на жизнь) и в этом случае следует употреблять как можно больше жидкости.

Для восстановления баланса жидкости, а также стимулирования детоксикации организма подойдут неоднократно проверенные народные средства от похмелья дающие, как правило, хороший результат сразу. Ничто не ново в этом мире, наши предки сталкивались с теми же проблемами и нашли способы решения их еще задолго до появления аптек и медикаментозных средств. Итак, что помогает:

  1. Cтакан капустного или огуречного рассола (именно рассола, а не маринада) для восполнения потери солей-электролитов. Лучше подходит капустный, потому что он содержит янтарную кислоту, которая ускоряет процесс переработки ядов, а также защищает клетки.
  2. Натуральный, собственноручно приготовленный квас (не магазинный консервированный) содержит элементы, помогающие быстрее вывести из организма ядовитые продукты распада алкоголя.
  3. Чашка горячего чая, в котором растворено как можно больше меда. Полезные свойства меда помогут вернуться к жизни.
  4. Кисломолочные продукты (кефир, йогурт, тан, айран, кумыс), принимаемые натощак, также благотворно влияют на весь организм в целом и эффективно восстанавливают силы.
  5. Сок 2-3 лимонов, разведенный вдвое большим количество кипяченой воды, ускорит процесс переработки алкоголя.

Если какие-либо активные телодвижения производить не требуется, а напрягать себя ими нет ни желания, ни сил, то можно обойтись легкой гимнастикой или просто погулять на свежем воздухе (не по загазованным улицам, а в парке или сквере). В результате - увеличится кровообращение, ткани напитаются кислородом, и самочувствие значительно улучшится.

Для лучшего снабжения легких кислородом можно выполнить небольшой комплекс дыхательных упражнений. Самый простой: медленный вдох, задержка дыхания и такой же медленный выдох; повторить несколько раз.

Желательно, спустя какое-то время, когда общее состояние нормализуется (сердце уже не рвется наружу и пульс частить перестал), чтобы избавиться от остаточных явлений вывода токсинов (запах и липкость кожи и т.п.) завершить лечение походом в баню или сауну, что, наверняка, поднимет настроение и придаст свежих сил.

Как показывает практика, этих мероприятий оказывается достаточно, чтобы уже к вечеру оказаться вновь в строю.

Лично я в зимний период в таких случаях отправляюсь на дачу и, пока баня протапливается, очищаю дорожки от снега. Умеренные физические нагрузки на свежем воздухе, последующие прогрев с обильным потоотделением и массаж веником вперемежку с барахтаньем в снегу – лучшее средство, чтобы от похмельных симптомов не осталось и следа.

Если же вы вчера основательно перебрали, и вас конкретно “колбасит”, вдобавок накатила депрессия, апатия или раздражительность, то тут следует применить более действенные меры (это не отменяет выше изложенное, скорее дополняет).

Схема лечения в принципе та же: вывести из организма токсины, восстановить баланс жидкости и кислотно-щелочной баланс, подлечить нервную систему.

Вывод из организма остатков алкоголя и продуктов его распада, а также приведение в норму баланса.

Наиболее эффективными приемами для вывода из организма токсинов (это вам подтвердит любой врач) являются “физические” - клизма и промывание желудка. Но так издеваться над своим больным организмом не пожелаешь и врагу, поэтому к таким кардинальным мерам прибегать не будем и воспользуемся другим способом - прием сорбентов, которые всосут в себя всю эту гадость и предотвратят её проникновение в кровь.

Самый распространенный и простой сорбент — активированный уголь, но его нужно употребить много: из расчета по одной таблетке на каждые 10 килограммов веса. Cовременные сорбенты гораздо приятнее в употреблении и действуют более эффективно. Вот примеры наиболее употребляемых, которые можно приобрести в любой аптеке: Энтеросгель, Энтеродез, Смекта, Полисорб.

И тут важно учесть два момента:

  1. Потому как за отливом всегда следует прилив (или наоборот, это с какой стороны смотреть), не забудьте через пару часиков после приёма сорбентов “сходить по-большому”, иначе вся эта фигня уже из сорбентов начнет всасываться обратно в кишечник.
  2. Не принимайте сорбенты и другие препараты одновременно: cорбенты поглотят лекарства, и эффекта от них не будет. Разнесите во времени эти операции (оптимально через мин.20 после опорожнения кишечника).

Но, сами по себе сорбенты - не панацея от похмельного синдрома, и прием их на вашем самочувствии в одночасье не отразится. Поэтому, запустив этот процесс, переходите к следующему этапу избавления себя от похмельных страданий. Лучше применять комбинированные способы приведения организма в норму, чтобы одновременно бить по всем фронтам. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом. Выберите наиболее подходящий в зависимости от того, насколько вы подготовились к этому процессу в том плане, какие ингредиенты для приготовления эликсира жизни у вас имеются в наличии к часу расплаты.

1.       Выпить стакан томатного сока с сырым яйцом, с добавлением соли и перца.

2.       Заглотить пару таблеток аспирина, несколько стаканов воды и выпить чашку крепчайшего кофе. После чего погрузить свое многострадальное тело в теплую ванну (для лучшего эффекта растворить 300 граммов морской соли) и уже там съесть несколько ломтиков лимона. Когда похмелье отпустит, можно выгребать на сушу.

3.       Избавиться от “сушняка” и головной боли поможет коктейль из сока квашеной капусты, томатного сока и щепотки тмина.

4.       Для нормализации работы желудка и избавления от чувства тошноты помогает “шипучка”: стакан минеральной воды + 1 чайная ложка соды + 2 чайных ложки уксуса.

5.       Снять похмелье поможет коктейль: стакан апельсинового сока + 100 г меда + 1 белок + сок из одного лимона. 

6.       Если уж совсем хреново, то можно вопреки нравоучениям выше прибегнуть с жесткому способу: приготовить без изысков стакан "Кровавой Мэри" из того, что есть под рукой, выпить залпом, забыв про этикет, и завалиться в кровать.

Домашний (классический) рецепт Кровавой Мэри

Ингредиенты: 1. томатный сок – 150 грамм; 2. водка – 75 мл; 3. лимонный сок – 15 мл; 4. соль – 1 грамм; 5. перец – 1 грамм; 6. сельдерей – 1 веточка; 7. соус Табаско – 3 капли (необязательно);  8. соус Вустерс – 3 капли (необязательно).

Технология приготовления: 1. Налить водку в высокий стакан большого объема (хайбол); 2. Добавить соль, перец, лимонный сок и хорошо перемешать; 3. Всыпать лед; 4. Налить томатный сок, добавить соусы Табаско и Вустерс (по желанию), еще раз перемешать; 5. Положить в стакан веточку сельдерея; 6. Подавать вместе с трубочкой.

Основное правило - не поддаться соблазну замутить еще пару-тройку таких коктейлей.

Но поскольку живем в XXI веке, то было бы неправильно обойти стороной его достижения и в этой области. Вот, как альтернатива, медицинские препараты от похмелья:

  1. Янтарная кислота – наиболее эффективно ускоряет процесс переработки ядов, а также защищает клетки (рассасывать по таблетке (100 мг) каждые 50 мин., но не более 6 раз);
  2. Растворимые таблетки Алка-Зельтцер (Алкозельцер), Зорекс - помогают убрать симптомы похмелья, головную боль, тошноту;
  3. Карсил, Эссенциале Форте – помогают вывести остатки токсичных веществ, восстанавливают поврежденные клетки печени;
  4. Антипохмелин, Коррда – замедляют выработку яда (и печень успевает разложить ацетальдегид до уксусной кислоты);
  5. Аспирин – позволяет избавиться от головной боли и отеков (принять из расчета 500 мг лекарства на 35 кг веса);
  6. Верошпирон – мочегонное средство (принять один раз в количестве 200 мг);
  7. Пропротен-100  - рассасывать 5-6 таблеток в течение дня. P.S. Рекомендуют также при алкогольной зависимости для уменьшения влечения к алкоголю и снижения вероятности рецидивов алкоголизма.

Только, чтобы не искать в себе силы для похода в аптеку за чудо-средствами и не извергать из себя перегар в людных местах (сострадание вы вряд ли вызовете, а вот косые взгляды вам обеспечены), позаботиться об их приобретении надо заранее и держать в домашней аптечке на подобный случай, а то у нас как: “Пока гром не грянет, мужик не перекрестится“.

Но стоит заметить, что хотя фармакология преуспела в этом направлении и таблеток от похмелья существует много, уповать на них не стоит. Некоторые препараты могут вам не подойти по тем или иным причинам (так, например, янтарная кислота противопоказана при язве или гастрите, а также при повышенном давлении) или содержат ингредиенты, на которые у вас имеется аллергия, поэтому перед приобретением следует ознакомиться с инструкцией. К тому же, вопреки рекламным тезисам, далеко не все и не всем они помогают (устанавливается опытным путем).  Поэтому многие, чтобы не экспериментировать над своим и без того больным организмом, предпочитают проверенные временем народные средства, описанные выше.

И потом в течении дня для завершения вывода токсинов из организма и приведения в порядок внешнего вида (избавление от отеков, одутловатости) употреблять как можно больше жидкости. Подойдут компот, морс (желательно из брусники или клюквы), соки (при условии, что вы их сами приготовили в соковыжималке, от магазинных с консервантами польза в таком состоянии сомнительная), а также самый доступный и дешевый вариант - вода, лучше минеральная.

Особенно полезны в этом состоянии (когда во рту “кисляк”) щелочные минеральные воды типа Боржоми или Ессентуки, которые смещают кислотно-щелочной баланс в организме в щелочную сторону.

Ну и обязательно не забудьте про приемом мочегонных, что говорится: “Пью и писаю, пью и писаю”.

Из еды, как уже заметил выше, лучше ограничиться первыми блюдами. Но все это условно, в реале надо прислушиваться к своему организму (если вы воспользовались выше описанными советами, то его состояние должно измениться в лучшую сторону) и вы сами почувствуете, что вам на текущий момент наиболее подходит для утоления голода.

Приводим в порядок нервную систему

Алкоголь уничтожает клетки мозга, нервная система становится уязвимой, отсюда и нестабильность эмоционального состояния. Проявляться это может по-разному.

Кто-то пребывает в фрустрации – потеря жизненных ориентиров и целей. Не стоит пугаться этого состояния и впадать в уныние. С похмелья всегда так – думается о грустном. И не вы первый и не последний, кого “с бодуна” посещают такие мысли. Поэтому расслабьтесь и, как говорят в таких случаях, сидите на попе ровно.

Все пройдет, и это тоже пройдет

Царь Соломон

Многие просыпаются с чувством вины или неосознанной тревоги за содеянное что-то непотребное из той категории, когда “есть что вспомнить, да нечего детям рассказать”, или наоборот…

Простите... часовню... тоже я развалил?

Не стоит сильно переживать из-за того, что вы вчера натворили. Во-первых, как правило, большинство заняты собой, чтобы думать о вас: каждый просыпается и первые его мысли - “не потерял ли я вчера своё лицо”, а вы ему второстепенны; во-вторых – самобичевание вряд ли облегчит ваше состояние, поэтому разбор полетов лучше отложить до лучших времен. Неадекватное чувство вины и стыда пройдёт само собой по мере восстановления нормальной работы нервной системы.

Ну а сползти с “измены” вам помогут следующие медикаменты:   

  1. Глицин (рассасывать по 2 таблетки каждый час, до 5 раз);
  2. Мексидол ( по 1-2 таблетки до трех раз в день);
  3. Пантогам (2 грамма растянуть на весь день);
  4. Пикамилон (принять несколько таблеток из расчета 150-200 мг на день).

Действие этих препаратов благотворно влияет на работу мозга, снижает повышенное беспокойство и перенапряжение. Также для успокоения нервов можно выпить отвар пустырника или валериану, чай с мятой, а также какао, который содержит ряд антидепрессантов.

Заключение

Теперь вам известно, как помочь своему организму справиться с последствиями алкогольного отравления, что помогает от похмелья и как вернуть себе хорошее самочувствие.

Надеюсь, что статья оказалась полезной и тем, кто дочитал её до конца чисто в познавательных целях на будущее, и тем, кто утром в целенаправленном поиске, вбив в запрос “как справиться с похмельным синдромом“, забрел на эту страницу. Ну а чтобы уберечь себя от “хмурого утра” -  рекомендую ознакомиться со статьей “Как пить, чтобы утром не болеть”.

Благодарю всех за внимание! Желаю удачи и не болеть! Оставляйте комментарии и делитесь своими проверенными рецептами!

С уважением!

Олег Костяков

Нет комментариев

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение